Meta Description: “¿Realmente funcionan los suplementos de colágeno para mejorar tu piel? Descubre la ciencia detrás del colágeno, los errores comunes al consumirlo, y las mejores recomendaciones de productos efectivos”

Los suplementos de colágeno han ganado gran popularidad gracias a los múltiples beneficios que se les atribuyen. Entre ellos, se destacan:

• Combatir el envejecimiento y mejorar la apariencia de la piel.
• Fortalecer el cabello, las uñas y los músculos.
• Aliviar el dolor en las articulaciones.

El colágeno es una proteína clave que constituye el 70% de la estructura de nuestra piel. A partir de los 21 años, alcanzamos el pico de producción de colágeno, pero luego comenzamos a perder alrededor de un 1% por año. Durante la menopausia, la pérdida se acelera, llegando al 30%. Con menos colágeno, la piel pierde elasticidad y firmeza, lo que da lugar a las arrugas.